НАИБОЛЕЕ ЧАСТО ВСТРЕЧАЮЩИЕСЯ НЕКОНСТРУКТИВНЫЕ РЕАКЦИИ НА СТРЕСС УВОЛЬНЕНИЯ

Подавленность

Основные мишени стрессора — самооценка у людей с внутренним контролем.

В мыслях: "Я хуже других (тех, кого оставили)", постоянное прокручивание различных эпизодов своей работы в компании, отсутствует план действий на будущее (как ближайшее, так и на перспективу).

В чувствах: подавленное настроение, апатия (равнодушие), растерянность.

В поведении: замедленность, вялость, отсутствие инициативы в разговоре или жалобы.

Растерянность

Близка к подавленности. Отличается, как правило, мишенью стрессора: в этом случае мишенью являются планы на будущее или материальные проблемы. В мыслях при этом — мрачные "картинки" будущего, тупиковость ситуации.

Обида

Основная мишень стрессора — самооценка у людей с внешним контролем.

В мыслях: "Других оставляют, потому что у них лучше отношения с началь­ством (им больше повезло и пр.)", "Жизнь несправедлива", со всех сторон рас­сматривается несправедливость решения руководителя, часто ищутся негатив­ные качества руководителя и сослуживцев, планы преодоления ситуации, как правило, отсутствуют.

В чувствах: обида, растерянность, часто несколько возбужденное состояние и раздражение.

В поведении: в разговоре часто пытаются выяснить причины своего увольне­ния, привести аргументы, показывающие неверность принятого решения, жа­лобы на несправедливость, у женщин могут быть слезы, иногда — эмоцио­нальные атаки на руководителя и сослуживцев.

Вариант: агрессивная обида

Отличается тем, что беседа часто ведется с позиций "не имеете права", попыт­ки консолидировать увольняемых в борьбе за свои права, обвинение компании в неправильном руководстве, иногда пытаются указать на негативные каче­ства руководителей и сослуживцев.

Неконструктивность этих реакций заключается прежде всего в том, что чело­век сосредоточен на негативных моментах ситуации и у него отсутствует план ее преодоления.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *