ВХОЖДЕНИЕ В ОСОБОЕ СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ

Главное в особом состоянии сознания — это внимание, направленное внутрь.

Для того чтобы войти в особое состояние сознания, нужно:

1. Сосредоточить внимание на чем-то внешнем (слышу звуки, которые меня окружают… )

2. Перенести внимание на границу тела и окружающей среды (чув­ствую контакт со стулом… чувствую, как одежда прилегает к телу…)

3. Перенести внимание внутрь (чувствую свое дыхание… позволяю возникнуть образу или создаю его…)

Updated: 15.12.2011 — 14:11